沾益区，隶属云南省曲靖市。地处东经103°29′～104°14′，北纬25°31′～26°06′。位于云南省东部，曲靖市中部。自古有“入滇锁钥”、“入滇门户”、“入滇第一州”之称。 总面积2910平方千米，属低纬度高原季风气候区，平均海拔2000米，年降雨量1000毫米，年平均气温14℃。下辖4街道2镇5乡，全区总人口431058人（2010年），其中少数民族人口2.8万。区政府驻地西平街道。

沾益区是云南省革命老区、中国重要烟草基地、药用花卉基地。2011年，沾益区生产总值117亿元，财政收入12.35亿元。著名景点有珠江源、海峰湿地、五尺道。